Ένα κοινό ρόφημα που μπορεί να κάνει θαύματα στην σιλουέτα σου!

Τα βότανα με το πέρασμα των χρόνων έχουν αποδείξει περίτρανα την δύναμη τους. Ένα κοινό ρόφημα που μπορεί να κάνει θαύματα στην σιλουέτα σου!

2 εβδομάδες είναι αρκετές για να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου! Τα μυστικά μου!

Με τις παρασπονδίες του χειμώνα, είχα «βάλει» μερικά κιλά και ήθελα να τα χάσω με φυσικό και υγιεινό τρόπο! 2 εβδομάδες είναι αρκετές για να ξυπνήσεις τον μεταβολισμό σου! Τα μυστικά μου!

15 τρόποι για να επαναφέρουμε άμεσα την σιλουέτα μας!

Αν ακολουθήσεις αυτές τις συμβουλές που σου παρουσιάζω, θα νιώσεις τη διαφορά ήδη από την επόμενη ημέρα! 15 τρόποι για να επαναφέρουμε άμεσα την σιλουέτα μας!

Όταν τρώμε διαρκώς για να γεμίσουμε τα ψυχικά μας κενά…

Μουδιασμένη μπροστά στην τηλεόραση… τρώγοντας χωρίς να έχεις την αίσθηση της κάθε σου μπουκιάς. Ένα ακόμα βράδυ… Όταν τρώμε διαρκώς για να γεμίσουμε τα ψυχικά μας κενά…

Super δυναμωτικό πρωινό που θα κάνει τον μεταβολισμό σου να ξυπνήσει!

Αυτό είναι το αγαπημένο μου πρωινό. Γίνεται εύκολα και γρήγορα και με γεμίζει ενέργεια. Super δυναμωτικό πρωινό που θα κάνει τον μεταβολισμό σου να ξυπνήσει!

Τσικνοπέμπτη – τα do και τα don’t στη διατροφή σου για αυτή τη μέρα!

Τσικνοπέμπτη και όσοι κάνετε δίαιτα ή προσέχετε τη διατροφή σας θα αναρωτιέστε τι και πόσο θα πρέπει να φάτε. Τσικνοπέμπτη – τα do και τα don’t στη διατροφή σου για αυτή τη μέρα!

10 tips για να περιορίσουμε το αίσθημα της πείνας

Η επιτυχία σε μία σωστή διατροφή είναι ο συνδυασμός των τροφίμων. Που θα μας δώσουν τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά αλλά και θα μας περιορίσουν τις λιγούρες… 10 tips για να περιορίσουμε το αίσθημα της πείνας.

4 μυστικά μου για να διατηρώ το ίδιο βάρος για περισσότερο από 40 χρόνια!

Χωρίς να παίρνω κιλά και χωρίς να έχω πεινάσει ποτέ. 4 μυστικά μου για να διατηρώ το ίδιο βάρος για περισσότερο από 40 χρόνια! Γράφει η Μαρία Διακαντώνη.

10 Tips για να μη πάρεις κιλά αυτές τις γιορτές

Συγκεντρώσαμε μερικά καλά μικρά tips ώστε η ζυγαριά σου να μη γίνει ο εφιάλτης και των φετινών Χριστουγέννων! 10 Tips για να μη πάρεις κιλά αυτές τις γιορτές!

Δεν τρώει τα ρεβύθια; Σου έχω τη λύση!

Δεν τρώει τα ρεβύθια; Σου έχω τη λύση! Δεν ξέρω για τα δικά σας παιδιά πάντως η μικρή μου Κωνσταντίνα έχει μια σχέση μίσους με τα όσπρια από μωρό. Το μοναδικό που τρώει στην φυσιολογική του μορφή είναι οι φακές. Επίσης ξεκίνησε να τρώει και ρεβύθια, όχι όμως στην κλασική τους έκδοση, την έκδοση της σούπας. … Continue Reading

Φαγητό στο ολοήμερο σχολείο, τι πρέπει να προσέχουμε; + ΔΙΑΓΩΝΙΣΜΟΣ-ΕΛΗΞΕ-

Η καθημερινή φροντίδα για το φαγητό του παιδιού στο σχολείο αποτελεί ίσως τον κυριότερο πονοκέφαλο των μανάδων! Ειδικά εάν πηγαίνει στο ολοήμερο, εκεί τα πράγματα είναι πιο δύσκολα! Βασική μέριμνα της μητέρας είναι να βάζει σνακ/δεκατιανό και μεσημεριανό/κυρίως γεύμα με όσο το δυνατόν καλύτερη θρεπτική αξία. Φαγητό στο ολοήμερο σχολείο, τι πρέπει να προσέχουμε; + Διαγωνισμός γιατί … Continue Reading

Θέλω δίαιτα;!

Η έμπνευση για την σημερινή μου ανάρτηση έρχεται από μια φωτογραφία που ανέβασα στο intagram σήμερα το απόγευμα και με έβαλε σε σκέψεις…ξανά! Η φωτογραφία που τράβηξα ήταν ένα ζουμερό, πεντανόστιμο σουβλάκι δίπλα σε μια δροσερή, καταπράσινη σαλάτα…σκέτη…πρασινάδα ένα πράγμα! Έπαιζα με την φωτογραφική μου όσο ο αγαπητός μου σύζυγος και το βλαστάρι μου απολάμβαναν μυρωδάτα, … Continue Reading