Είναι γνωστό ότι τα σπορ και τα χόμπι μας χαλαρώνουν, ποια είναι όμως τα πλέον αναζωογονητικά; Βρες το χόμπι ή το σπορ που θα βελτιώσει τη διάθεσή σου
Και μην ξεχάσετε! Κάντε LIKE στη σελίδα μας στο facebook για να ενημερώνεστε για όλα τα τελευταία άρθρα και Διαγωνισμούς!
Έρευνες έχουν αποδείξει ότι όταν κάποιος αφιερώσει χρόνο σ’ αυτό που αγαπά βελτιώνεται η διάθεση του, η μνήμη του και ενδυναμώνεται το ανοσοποιητικό του σύστημα. Κάθε εποχή λοιπόν του χρόνου είναι κατάλληλη για ένα καινούργιο ξεκίνημα ενός χόμπι ή σπορ, αρκεί να βρούμε λίγο χρόνο μέσα στην πολυάσχολη καθημερινότητά μας.
Αρκεί η δημιουργική δραστηριότητα για 45 λεπτά για να μειωθεί το άγχος, ανεξάρτητα από το αν διαθέτουμε ή όχι το ταλέντο να διακριθούμε σε αυτήν. Κράτησε αυτή την πληροφορία και, κάθε φορά που θα νιώθεις το άγχος να σε κατακλύζει, κάνε ένα διάλειμμα και ασχολήσου με το αγαπημένο σου χόμπι ή σπόρ.
Πάμε να δούμε τα πιο δημοφιλή χόμπι;
Κηπουρική: σκαλίζοντας και φυτεύοντας μικρά φυτά, θα νιώσεις καλύτερα. Το επιβεβαιώνει και η επιστήμη.
Ζωγραφική: Στην αγορά θα βρεις πολλά βιβλία “ιχνογραφίας” για ενήλικες.
Πλέξιμο: Η επαναλαμβανόμενη κίνηση που κάνουν τα χέρια όταν πλέκεις σε βοηθά να ζεις τη στιγμή περίπου όπως ο διαλογισμός.
Μαγειρική: Η μαγειρική, όπως και η ζαχαροπλαστική συμβάλλουν στην καταπολέμηση του στρες.
Διάβασμα: Το διάβασμα ενός καλού βιβλίου είναι το καλύτερο δώρο που μπορούμε να προσφέρουμε στον εαυτό μας.
Πάμε να δούμε τα πιο δημοφιλή σπόρ;
Μεικτές πολεμικές τέχνες: Τα προγράμματα φτιάχνονται με βάση την αντοχή και τη σωματική ικανότητα του αρχάριου.
Πιλάτες & Γιόγκα: Ίσως από τις καλύτερες μορφές άσκησης μαζί με την κολύμβηση (το συστήνουν και οι περισσότεροι γιατροί) και άκρως δημοφιλείς στις γυναίκες.
Μπασκέτ & Τένις: Αθλήματα που θα σου χαρίσουν τον ενθουσιασμό του ανταγωνισμού αλλά και την ικανοποίηση του προσωπικού ελέγχου.
