Ακολουθούν επτά πρακτικές συμβουλές που μπορούν να βοηθήσουν την οικογένεια να υποδεχτεί τη νέα σχολική χρονιά με αυτοπεποίθηση και χαμόγελο. Πρακτικές συμβουλές για γονείς και παιδιά από ειδικούς
Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας στην ομάδα μας facebook για να ενημερώνεστε ή να στέλνετε τις δικές σας ιδέες, δημιουργίες και σκέψεις!
Η επιστροφή στο σχολείο μετά τις καλοκαιρινές διακοπές αποτελεί ένα σημαντικό ορόσημο στη ζωή των παιδιών, αλλά και μια περίοδο αυξημένης προετοιμασίας για τους γονείς. Η αλλαγή από το χαλαρό πρόγραμμα των διακοπών στην οργανωμένη καθημερινότητα μπορεί να προκαλέσει ανησυχία και νευρικότητα. Με λίγες στρατηγικές κινήσεις, όμως, η μετάβαση μπορεί να γίνει πιο ομαλή και θετική.
- Επαναφορά στο σχολικό ωράριο
Ξεκινήστε τουλάχιστον μία εβδομάδα πριν από το πρώτο κουδούνι να ρυθμίζετε σταδιακά τις ώρες ύπνου και αφύπνισης. Αν, για παράδειγμα, το παιδί κοιμάται στις 11:00 το βράδυ, μειώστε καθημερινά την ώρα κατά 15 λεπτά έως ότου φτάσετε στην επιθυμητή ώρα ύπνου. Η καλή ξεκούραση δεν βοηθά μόνο στην εγρήγορση κατά τη διάρκεια των μαθημάτων, αλλά και στην καλύτερη διάθεση. Μπορείτε να εντάξετε βραδινές ρουτίνες, όπως ανάγνωση ενός βιβλίου ή χαλαρή συζήτηση, ώστε η διαδικασία να γίνει πιο ευχάριστη.
- Δημιουργία θετικής προσμονής
Η ψυχολογία του παιδιού επηρεάζεται άμεσα από τη στάση των γονέων. Μιλήστε για τις ευχάριστες στιγμές που το περιμένουν: η επανένωση με φίλους, η συμμετοχή σε αγαπημένες δραστηριότητες, ακόμη και οι νέες γνώσεις που θα αποκτήσει. Μπορείτε να δείτε μαζί φωτογραφίες από προηγούμενες σχολικές εκδηλώσεις ή να θυμηθείτε αστεία περιστατικά από την τάξη, ώστε η επιστροφή να αποκτήσει θετικό πρόσημο.
- Οργάνωση σχολικών ειδών και χώρου μελέτης
Η οργάνωση συμβάλλει σημαντικά στη μείωση του άγχους. Μαζί με το παιδί, ετοιμάστε τη σχολική τσάντα και βεβαιωθείτε ότι έχετε όλα τα απαραίτητα σχολικά είδη, από τετράδια και μολύβια μέχρι μαρκαδόρους και χάρακες. Δημιουργήστε έναν σταθερό χώρο μελέτης στο σπίτι, μακριά από θορύβους και περισπασμούς, όπου όλα τα υλικά είναι τακτοποιημένα και εύκολα προσβάσιμα. Ένα καλά οργανωμένο γραφείο ενισχύει την αυτονομία του παιδιού και διευκολύνει τη συγκέντρωση.
- Σταδιακή επαναφορά στη μελέτη
Για να αποφύγετε το σοκ της πρώτης εβδομάδας, μπορείτε να εντάξετε μικρές «δοκιμαστικές» δραστηριότητες από τα τέλη Αυγούστου. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει ανάγνωση ενός σύντομου βιβλίου, επίλυση μαθηματικών γρίφων ή ζωγραφική θεματικών εργασιών. Ακόμη και λίγα λεπτά μελέτης την ημέρα βοηθούν το μυαλό να επιστρέψει στη ρουτίνα της μάθησης.
- Συζήτηση για το άγχος και τις προσδοκίες
Ανοίξτε έναν ειλικρινή διάλογο για το πώς αισθάνεται το παιδί. Κάποια παιδιά μπορεί να ανησυχούν για το αν θα ταιριάξουν με τη νέα τους τάξη ή για τις απαιτήσεις των μαθημάτων. Μοιραστείτε εμπειρίες από τα δικά σας σχολικά χρόνια, δείχνοντας ότι οι προκλήσεις είναι φυσιολογικές και αντιμετωπίσιμες.
Σχετικά με το θέμα η Ψυχολόγος – Παιδοψυχολόγος (MSc) , κα. Βρυώνη Ηλέκτρα, δηλώνει: “Η επιστροφή στο σχολείο είναι μια περίοδος μετάβασης που συχνά συνοδεύεται από ανάμεικτα συναισθήματα που κυμαίνονται από τη χαρά και την ανυπομονησία για το σμίξιμο με τους φίλους τους, έως την ανησυχία και την ανασφάλεια για την άγνωστη νέα χρονιά. Είναι σημαντικό οι γονείς να δώσουν χώρο στο παιδί να εκφράσει τις σκέψεις και τους φόβους του, χωρίς κριτική ή βιαστικές διαβεβαιώσεις τύπου “θα πάνε όλα καλά”. Μέσα από έναν ανοιχτό διάλογο, το παιδί μαθαίνει ότι μπορεί να αντιμετωπίσει τις νέες προκλήσεις, έχοντας την ασφάλεια και τη στήριξη της οικογένειάς του. Εξάλλου, πηγαίνοντας πίσω, ποιος δεν βίωνε ανησυχία για τη νέα δασκάλα, τα νέα μαθήματα, τη νέα σχολική χρονιά;”
- Επαναφορά ρουτίνας με χαλαρά διαλείμματα
Η καθημερινότητα του σχολείου δεν πρέπει να σημαίνει αποκλεισμό της χαλάρωσης. Φροντίστε να αφήνετε χρόνο για παιχνίδι, βόλτες στο πάρκο ή οικογενειακές δραστηριότητες. Μικρές ανάσες μέσα στην ημέρα βοηθούν τα παιδιά να ξεκουράζονται πνευματικά και να επιστρέφουν στα καθήκοντά τους με περισσότερη ενέργεια.
- Συμμετοχή των παιδιών στην προετοιμασία
Δώστε στα παιδιά την ευκαιρία να έχουν λόγο στις επιλογές. Αφήστε τα να διαλέξουν το αγαπημένο τους θρανίο ή γραφείο για το σπίτι ή τη σχολική τσάντα που τους εκφράζει. Όταν τα παιδιά αισθάνονται ότι συμμετέχουν στις αποφάσεις, δείχνουν μεγαλύτερη διάθεση συνεργασίας και υπευθυνότητας.
Η επιστροφή στα θρανία δεν χρειάζεται να είναι μια περίοδος γεμάτη άγχος και εντάσεις. Με σωστή προετοιμασία, θετική στάση και πρακτικές κινήσεις, η έναρξη της νέας σχολικής χρονιάς μπορεί να γίνει αφετηρία για νέες εμπειρίες, φιλίες και γνώσεις.
Πρακτικές συμβουλές για γονείς και παιδιά από ειδικούς
