4 tips για τη θωράκιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος.
Το φθινόπωρο είναι η εποχή της μετάβασης. Οι θερμοκρασίες πέφτουν, η υγρασία αυξάνεται και οι ιοί αρχίζουν να κάνουν την εμφάνισή τους. 4 tips...
«Time blocking»: Η στρατηγική που σε βοηθάει να κερδίσεις χρόνο.
Το time-blocking είναι μια στρατηγική διαχείρισης χρόνου για να σχεδιάζετε τη μέρα σας σε περιορισμένα πλαίσια (blocks) χρόνου. «Time blocking»: Η στρατηγική που σε...
Τρώμε τα συναισθήματά μας. Πώς αυτά που νιώθουμε μας ωθούν στη βουλιμία.
Τελικά μήπως το φαγητό μετατρέπεται σε υποκατάστατο για να «σβήσουμε» το καθημερινό στρες; Τρώμε τα συναισθήματά μας. Πώς αυτά που νιώθουμε μας ωθούν στη...
Οι καλύτερες αντιγηραντικές τροφές
Οι τροφές που καταναλώνουμε παίζουν καθοριστικό ρόλο στο πώς γερνάμε, τόσο εσωτερικά όσο και εξωτερικά. Οι καλύτερες αντιγηραντικές τροφέςΚαι μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας...
Τα φρούτα που σε βοηθούν να αντιμετωπίσεις την κόπωση
Αυτά τα φρούτα θα σε βοηθήσουν να αντιμετωπίσεις την υπνηλία και την εξάντληση. Τα φρούτα που σε βοηθούν να αντιμετωπίσεις την κόπωσηΚαι μην ξεχάσετε! Κάντε...