Ο χορός είναι δημιουργία και ταξίδι. Είναι ποίηση εν κινήσει. Είναι το σώμα και η ψυχή μαζί ενωμένα και ελεύθερα εκφρασμένα. Παγκόσμια ημέρα χορού - ένα ταξίδι της ψυχής Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας στην ομάδα μας facebook για να...
Μπορεί να περνάμε μια δύσκολη φάση, αλλά είναι στα χέρια μας να την ξεζουμίσουμε  100%. Διότι έχεις παραπάνω ελεύθερο χρόνο για γυμναστική και  έναν βέβαιο  στόχο – καλοκαίρι! Όταν η ζωή σου δίνει λεμόνια, φτιάξε λεμονάδα! - Γράφει η...
Καθώς οδεύουμε προς το τέλος του χειμώνα, οι αποθήκες βιταμίνης του οργανισμού μας κυμαίνονται σε χαμηλά επίπεδα και για κάποιους ανθρώπους, μπορεί να έχουν εξαντληθεί. Αναπλήρωσε τις βιταμίνες σου στο τέλος του χειμώνα - Γράφει Mr. Robert Pilling ειδικός διαιτολόγος Και μην ξεχάσετε! Κάντε...
Επιλέγω να τρώω σαλάτες όλο το χρόνο αλλά ακόμα πιο εντατικά από την άνοιξη και μετά! Είναι πολλές οι φορές που αντικαθιστώ το κυρίως γεύμα μου με σαλάτα! Υπάρχουν διατροφικοί συνδυασμοί που με βοηθούν να μη τις βαρεθώ! Πώς δε...
Οι Γάλλοι το αποκαλούν Ελληνικό τσάι και είναι ένα βότανο που υπάρχει σε αφθονία στην Ελλάδα. Η χρήση του είναι αρκετά διαδεδομένη και στη μαγειρική και ως ρόφημα. Μάθετε τα πάντα για το φασκόμηλο στο άρθρο που ακολουθεί. Φασκόμηλο: Το...
Μισείς να πηγαίνεις στο γυμναστήριο; Μια νέα μελέτη μπορεί να έχει βρει έναν τρόπο να κάνει την άσκηση πιο διασκεδαστική. Η μουσική μας κάνει να απολαμβάνουμε περισσότερο την άσκηση! - Γράφει η Γιάνναρη Μαρία Καθηγήτρια Πιάνου-Μουσικοθεραπεύτρια  Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας στην ομάδα...
Η καθαριότητα του σπιτιού μπορεί να μετατραπεί σε μια δύσκολη και χρονοβόρα διαδικασία. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις, όπου τα απορρυπαντικά του εμπορίου ή κάποια χημικά σκευάσματα δεν βοηθούν και αποδεικνύονται εντελώς αναποτελεσματικά. Σόδα με Λεμόνι: 3+1 tips Που θα Κάνουν την...
Ο λιναρόσπορος είναι μια υπερτροφή που έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλής στις ημέρες μας καθώς περιέχει πλούσια διατροφική αξία! Μάθετε τα πάντα για τον λιναρόσπορο, στο άρθρο που ακολουθεί. Λιναρόσπορος - Ο μικροσκοπικός σπόρος με τα τεράστια οφέλη Και μην ξεχάσετε! Κάντε την...
Αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν αποδείξει ότι το να μαθαίνεις και να ξέρεις να παίζεις πιάνο προσφέρει από σωματικά και πνευματικά οφέλη έως κοινωνικά και συναισθηματικά, σε ανθρώπους όλων των ηλικιών. Ποια είναι τα θεραπευτικά οφέλη της εκμάθησης πιάνου; - Γράφει...
Τελευταία το ακούμε συχνά ως συστατικό σε καλλυντικά και προϊόντα φροντίδας μαλλιών και δέρματος... Ξέρετε ποιο είναι το ελιξίριο για μαλλιά και επιδερμίδα; Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας στην ομάδα μας facebook για να ενημερώνεστε ή να στέλνετε τις δικές σας...
Οι βασικοί πρωταγωνιστές λοιπόν σε ζαχαροπλαστεία και σε σπιτικές πιατέλες είναι τα μελομακάρονα και οι κουραμπιέδες! Ποιο είναι λοιπόν το πιο αθώο από τα δύο! Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες; Αλήθεια, ποιο είναι το πιο παχυντικό; - Γράφει η Σύμβουλος Ευεξίας Εμμανουέλα Φωτεινού Η...
Όλοι γνωρίζουμε τα βότανα, πόσοι όμως γνωρίζουν τα πραγματικά οφέλη που παρέχουν στην υγεία; Μάθετε τα πάντα για τα βότανα στο άρθρο που ακολουθεί. Ποια είναι τα πραγματικά οφέλη των βοτάνων για την υγεία μας; Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας...
Αν και ακόμα ο ήλιος παλεύει να λάμπει και να μας ζεσταίνει, οι εναλλαγές στη θερμοκρασία είναι αισθητές γι’ αυτό και ήδη έχουν εμφανιστεί αρκετά περιστατικά κρυολογημάτων και ιώσεων. Πείτε αντίο στο κρυολόγημα με έξυπνες επιλογές στη διατροφή σας! - Γράφει...
Τα λαχανικά είναι τα συνηθέστερα τρόφιμα που αποφεύγουν τα παιδιά και αποτελούν συχνά αντικείμενο διαμάχης μεταξύ μαμάς και παιδιού. Εδώ θα διαβάσετε  5 + 1 Τρόποι να φάνε τα παιδιά λαχανικά! - Γράφει η Σύμβουλος Ευεξίας Εμμανουέλα Φωτεινού Η Εμμανουέλα Φωτεινού...
Κάποτε δεν θεωρούσα «αυθεντικές» τις μητέρες της καισαρικής. “Μα, ήταν πράγματι αναγκαίο;” ήταν το μόνο που τις ρωτούσα, χωρίς κανένα ενδιαφέρον για το πώς βίωσαν οι ίδιες τον τοκετό τους. Για σένα, μητέρα, που γέννησες με καισαρική… - Γράφει η...
Το κολατσιό είναι το «καύσιμο» για να μπορέσουν να ανταπεξέλθουν στην παρακολούθηση των μαθημάτων αλλά οφείλει να είναι το σωστό, δηλαδή όσο το δυνατόν πιο υγιεινό και ωφέλιμο για τον οργανισμό τους. Ιδέες για εύκολα και υγιεινά snack για το...
Πλήθος ερευνών έχουν καταλήξει στο ότι οι μαθητές που τρέφονται σωστά και ισορροπημένα αποδίδουν πολύ καλύτερα στα μαθήματά τους. Τι χαρακτηρίζει, όμως, την ισορροπημένη και σωστή διατροφή; Καλή διατροφή για καλή σχολική χρονιά! - Γράφει η διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου Και μην ξεχάσετε! Κάντε την...
Όλοι έχουμε ακούσει για τον κουρκουμα, ένα μπαχαρικο που έχει γίνει γνωστό τα τελευταία χρόνια και όχι άδικα. Γνωρίζετε τα οφέλη και τη διατροφική αξία του κουρκουμά; Μάθετε τα πάντα για το γνωστό μπαχαρικό. Τι συμβαίνει στο σώμα σας αν...
Ο συνδυασμός άσκησης και κατανάλωσης φρούτων είναι πάντα το κλειδί για την επιτυχία στον αγώνα μας για τα κιλά. Υπάρχουν όμως κάποια φρούτα που βοηθούν ακόμα περισσότερο αυτή τη διαδικασία! Ποια φρούτα βοηθάνε στο να μειώσουμε το λίπος στην...
Η αλήθεια είναι πως κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού τα περιστατικά εμφάνισης ουρολοιμώξεων είναι ιδιαίτερα αυξημένα. Ουρολοίμωξη; Όχι πια... Γράφει η διατροφολόγος Ελίνα Ασημακοπούλου Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας στην ομάδα μας facebook για να ενημερώνεστε ή να στέλνετε τις δικές σας...
Υπάρχει σε αφθονία στη φύση κατά τους ανοιξιάτικους και φθινοπωρινούς μήνες. Μπορείτε επίσης να το καλλιεργήσετε στον κήπο σας για να το χρησιμοποιήσετε ανά πάσα στιγμή στο μαγείρεμα. Έστραγκον - ένα βότανο ως φυσική θεραπεία για πολλές ασθένειες Και μην ξεχάσετε! Κάντε...
Θα μπορούσε να χαρακτηριστεί ως αυτόχθον βότανο της ελληνικής γης. Ωστόσο οι ρίζες της λουίζα εντοπίζονται στη Νότια Αμερική. Λουίζα: Δημοφιλές βότανο για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας στην ομάδα μας facebook για να ενημερώνεστε ή να...
Με τη μέθοδο της μουσικοθεραπείας θέτουμε ως στόχο βελτίωσης  τη συναισθηματική έκφραση, την επικοινωνία ως εναλλακτική του λόγου. Τι είναι μουσικοθεραπεία και ποιος ο στόχος της για το παιδί; - Γράφει η Γιάνναρη Μαρία Καθηγήτρια Πιάνου-Μουσικοθεραπεύτρια Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας...
Τώρα που φτιάχνει ο καιρός είναι τέλεια ευκαιρία για αρκετό περπάτημα ειδικά σε μέρη που αγαπάμε με παρέα ή χωρίς! Κάψτε εύκολα θερμίδες με το περπάτημα! Τι πρέπει όμως να προσέξετε; Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας στην ομάδα μας facebook για...
Το γαιδουράγκαθο δεν είναι ιδιαίτερα γνωστό στις ημέρες ημέρες μας, όμως οι ευεργετικές ιδιότητες που παρέχει στην υγεία το κατατάσσουν σε εξαιρετικό βότανο. Γαιδουράγκαθο! Βότανο για αποτοξίνωση με εξαιρετικές ιδιότητες στην υγεία Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας στην ομάδα μας facebook για...
Ο χτύπος της καρδιάς αλλά και η φωνή της μητέρας είναι οι ήχοι που παίζουν καθοριστικό ρόλο για το παιδί αλλά όχι μόνο. Πως επηρεάζει ο ήχος το έμβρυο μέσα στην κοιλιά; - Γράφει η Γιάνναρη Μαρία Καθηγήτρια Πιάνου-Μουσικοθεραπεύτρια Και μην ξεχάσετε! Κάντε...
Την τιμητική τους έχουν τα ψαρικά, η λαγάνα και η ταραμοσαλάτα στο σαρακοστιανό τραπέζι. Καθαρή Δευτέρα: tips στην διατροφή μας για να την βγάλουμε καθαρή Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας στην ομάδα μας facebook για να ενημερώνεστε ή να στέλνετε τις...
32,844ΥποστηρικτέςΚάντε Like
21,589ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
3,494ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
360ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,087ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

Αφράτα ψωμάκια μπουκίτσες

Τι πιο όμορφο να ξεκινάς την ημέρα σου με μια κούπα ζεστό καφέ και αφράτα ψωμάκια μπουκίτσες! Είναι πολύ εύκολη διαδικασία που το αποτέλεσμα...

Πως επηρεάζει ο ήχος το έμβρυο μέσα στην κοιλιά;

Ο χτύπος της καρδιάς αλλά και η φωνή της μητέρας είναι οι ήχοι που παίζουν καθοριστικό ρόλο για το παιδί αλλά όχι μόνο. Πως επηρεάζει...

Δημιουργική απασχόληση στο σπίτι…και όχι μόνο!

Ολοκληρωμένο πρόγραμμα για να απασχολήσετε τα παιδιά σας τον επόμενο μήνα και μέχρι να αρχίσουν ξανά τα σχολεία. Δημιουργική απασχόληση στο σπίτι...και όχι μόνο! Και...

Halloween Party στο Hard Rock Cafe για μικρούς και μεγάλους!

Την περίοδο του Halloween την αγαπάμε ιδιαίτερα όπως γνωρίζετε. Φέτος την απολαύσαμε ακόμα περισσότερο αφού μικροί μεγάλοι το γιορτάσαμε σε δύο διαφορετικές εκδηλώσεις που...

Σχολική φοβία και πως την αντιμετωπίζουμε

Μαμά δεν θέλω να πάω σχολείο... Μη πάμε σχολείο νομίζω είμαι άρρωστος/η... Σε παρακαλώ μη με πας σχολείο... Μερικές από τις εκφράσεις που συνήθως...

Αλλαγή σκηνικού!

Ο καιρός έχει κρυώσει για τα καλά και σε αυτό δεν χωρά καμία αμφιβολία! Μπορεί να μας έπιασε λίγο απροετοίμαστους διότι από το καλοκαίρι σχεδόν περάσαμε στον χειμώνα παρόλα αυτά όμως...

Υπέροχες ιδέες για ανοιξιάτικη και πασχαλινή διακόσμηση στο σπίτι σας!

Ελάτε να σας δείξω ιδέες διακόσμηση για το σπιτικό μας που ξεκίνησα εφαρμόζοντας αρχικά στο δικό μου! Θέλουμε να δώσουμε έναν άλλο αέρα στο σπιτικό μας, πιο ανοιξιάτικο αλλά και...

Φτιάξτε μπάνερ για το παιδικό δωμάτιο με ξύλινα στολίδια!

Ελάτε μαζί μου στο σεμινάριο Δημιουργικής Απασχόλησης το οποίο παρουσίασα στους γονείς που παρευρέθηκαν στην Keroplast το Σάββατο που μας πέρασε! Φτιάξτε μπάνερ για το παιδικό δωμάτιο με ξύλινα στολίδια! Και...

Πως να βρείτε το νούμερο στο παιδικό παπούτσι + ΔΩΡΕΑΝ εκτυπώσιμο

Όταν είναι να κάνω δώρο ένα παπούτσι σε κάποιο παιδάκι και ρωτάω την μαμά του τι νούμερο ακριβώς φοράει, συνήθως βλέπω έναν δισταγμό. Μετά το καλοκαίρι με τα πέδιλα...

Φτιάξε με decoupage ένα φανταστικό μπουκάλι για κρασί!

Μπορείς να φτιάξεις μόνη σου ένα εντυπωσιακό μπουκάλι για κρασί που σίγουρα θα κλέψει τις εντυπώσεις! Φτιάξε με decoupage ένα φανταστικό μπουκάλι για κρασί! Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή...