ΑρχικήΥγεία & ΟμορφιάTips για ΥγείαΓιατί σταμάτησα να βάζω γάλα στον καφέ μου και τι καταπληκτικό συνέβη...

Γιατί σταμάτησα να βάζω γάλα στον καφέ μου και τι καταπληκτικό συνέβη στην ζυγαριά μου;

Δεν υπάρχει τίποτα πιο απολαυστικό από την μυρωδιά του καφέ! Είμαι λάτρης του καλού καφέ αλλά πάντα πρόσθετα και γάλα… Γιατί σταμάτησα να βάζω γάλα στον καφέ μου και τι καταπληκτικό συνέβη στην ζυγαριά μου;

Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας στην ομάδα μας facebook για να ενημερώνεστε ή να στέλνετε τις δικές σας ιδέες, δημιουργίες και σκέψεις!

Πάντα έβαζα λίγο γάλα στον καφέ μου γιατί πίστευα ότι γινόταν πιο ελαφρύς και γευστικός. Στην πραγματικότητα όμως ο καφές γίνεται πιο βαρύς και σε εμένα προκαλούσε πόνους σε στομάχι και έντερο.

Έρευνες έδειξαν πως όταν το γάλα αναμιχθεί με υψηλές ποσότητες καφεΐνης (οι οποίες βρίσκονται στον καφέ ή και στο τσάι), τότε αυξάνεται η απέκκριση ασβεστίου από τα ούρα ενώ μεγάλη ποσότητα από το ιχνοστοιχείο αυτό κατακάθεται στα έντερα. Το γάλα στον καφέ σε γενικές γραμμές είναι και “βαρύ” για το στομάχι και συχνά όταν πίνουμε έτσι τον καφέ μας νιώθουμε σαν να μην έχουμε χωνέψει.

Η ουσία καζεΐνη που έχει το γάλα, όταν έρθει σε επαφή με την καφεΐνη, τότε πήζει και δημιουργεί μια μάζα που προκαλεί φούσκωμα, συχνά πόνο στο στομάχι ή την κοιλιά και ακόμη συχνότερα κοιλιακές διαταραχές.

Επίσης στις περιπτώσεις που ακολουθούμε διατροφή ο συνδυασμός αυτός είναι αρκετός για να μπλοκάρει τον μεταβολισμό μας! Η ζυγαριά μου ήταν κολλημένη εδώ και ένα χρόνο ενώ προσπαθούσα να χάσω λίγο βάρος και ταυτόχρονα είχα διαρκώς την αίσθηση “φουσκώματος”.

Με το που σταμάτησα αυτή την συνήθεια το φούσκωμα εξαφανίστηκε αλλά είδα και την πραγματική πορεία μου στην ζυγαριά. Ναι… ξεκίνησα να χάνω βάρος και ποσοστό λίπους! Τόσος κόπος τόση προσπάθεια και τελικά μία κίνηση ήταν αρκετή ώστε να βοηθήσει το αποτέλεσμα της διατροφής που έκανα.

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα πας να προσθέσεις γάλα στον καφέ σου, απλώς ξανά σκέψου το. Ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσεις τον καφές σου είναι σκέτος, χωρίς γάλα και χωρίς ζάχαρη. Έτσι ακριβώς τον πίνω και εγώ. Αν πάλι δεν μπορείς να αποχωριστείς την ζάχαρη καλό θα ήταν να μειώσεις την ποσότητα που βάζεις (στο λιγότερο δυνατό) και να αντικαταστήσεις την λευκή ζάχαρη με την καστανή.

Και μην ξεχάσετε! Κάντε LIKE στη σελίδα μας στο facebook για να ενημερώνεστε για όλα τα τελευταία άρθρα και Διαγωνισμούς!

Mary Liodou
Mary Liodouhttps://www.mommyjammi.gr/
Alternative Mom-blogger from Greece with many ideas & unconditional love for life! Always a dreamer! Ιδιοκτήτρια & Αρχισυντάκτρια στο www.mommyjammi.gr Ακαδημαϊκή εκπαίδευση/σπουδές: Πάντειο Πανεπιστήμιο ~ Τμήμα Οικονομικής και Περιφερειακής Ανάπτυξης. Επαγγελματική εμπειρία/ειδίκευση στην οικονομική ανάλυση και commercial marketing strategy.

4 ΣΧΟΛΙΑ

  1. Wow!!!! Τι είπες τώρα! Εγώ εκτός από σκέτο τον πίνω και βαρύ και πρόσθετα γάλα σε χαμηλά λιπαρά! Θα το δοκιμάσω οπωσδήποτε απλά πίνω πολλούς καφέδες την ημέρα και ελπίζω να μην υπάρξει άλλο πρόβλημα (νευράκια) χαχχαχαχαχχα. Φιλιά και καλό ΣΚ Μαρία μου!

  2. Εγώ δεν μπορούσα να φανταστώ να αφαιρέσω το γάλα από τον καφέ μου…σε τέτοιο μέγεθος συζητάμε! Εκτός του ότι είναι πιο ελαφρύς στο στομάχι και στο έντερο, επίσης με έκανε να πίνω λιγότερους καφέδες και να ξεκινήσω να καταναλώνω και τσάι αυτές τις ημέρες…

ΑΦΗΣΤΕ ΜΙΑ ΑΠΑΝΤΗΣΗ

εισάγετε το σχόλιό σας!
παρακαλώ εισάγετε το όνομά σας εδώ

Mary Liodou
Alternative Mom-blogger from Greece with many ideas & unconditional love for life! Always a dreamer! Ιδιοκτήτρια & Αρχισυντάκτρια στο www.mommyjammi.gr Ακαδημαϊκή εκπαίδευση/σπουδές: Πάντειο Πανεπιστήμιο ~ Τμήμα Οικονομικής και Περιφερειακής Ανάπτυξης. Επαγγελματική εμπειρία/ειδίκευση στην οικονομική ανάλυση και commercial marketing strategy.
37,325ΥποστηρικτέςΚάντε Like
25,543ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
3,408ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,059ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
403ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,130ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

Πότε ανοίγουν τα σχολεία τον Σεπτέμβριο 2018; – Αλλαγές στο ωράριο σκέφτεται το υπουργείο Παιδείας

Κοντεύουμε στα μέσα του Αυγούστου... σε σχεδόν ένα μήνα τα σχολεία ανοίγουν! Πότε ανοίγουν τα σχολεία τον Σεπτέμβριο 2018; - Αλλαγές στο ωράριο σκέφτεται το...

Οι βασικές αρχές της Μοντεσσοριανής αγωγής

Πάμε να μιλήσουμε για τις 5 βασικές αρχές που μας δίνει η Μαρία Μοντεσσόρι στην μέθοδό της! Οι βασικές αρχές της Μοντεσσοριανής αγωγής -...

Πότε κάνατε έλεγχο στο βιβλιάριο υγείας του παιδιού σας;

Το "τσίμπι" όπως κατάλαβες είναι το εμβόλιο και ναι θα γίνουμε και γλωσσοπλάστες σε αυτή τη ζωή οι γονείς! Πότε κάνατε έλεγχο στο βιβλιάριο υγείας...

Η συνέντευξή μου στην εκπομπή Καλό Μεσημέρι - στο ΚΡΗΤΗ TV

Η παρουσία μας στο Mega – Καλημερούδια με το toftiaxa.gr!

Η συνέντευξή μου στην εκπομπή ONline – στον ΣΚΑΙ

DIY

Ο καφές μας ξυπνάει ευχάριστα αλλά κάνει και άλλα πράγματα που ίσως δεν γνώριζες. 4 χρήσεις του καφέ που δεν είχες φανταστεί!Και μην ξεχάσετε! Κάντε...
Ένα χειροποίητο στεφάνι για την εξώπορτα του σπιτιού μας πάντα είναι μια καλή ιδέα! Η Πρωτομαγιά πλησιάζει και θέλω να δώσω μια ανοιξιάτικη νότα...
Το ξύλο προσφέρει σε κάθε χώρο αρμονία, γαλήνη δημιουργώντας μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα. Ιδέες για διακόσμηση με ξύλινα έπιπλα στο σπίτιΚαι μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Φτιάξε τη δική σου Ιθάκη και πάψε να την αναζητάς!

Φτιάξε τη δική σου Ιθάκη και πάψε να την αναζητάς! Βαρέθηκα να σε ακούω να μιλάς για τον προορισμό σου, για το μέρος που...

Επιτυχία vs Ευτυχία! Απλά βήματα για την κατάκτηση!

Η ευτυχία που κρύβουμε μέσα μας είναι ένα συναίσθημα που απαιτεί αρχικά την δική μας επιλογή απέναντι σε αυτό. Η επιλογή του Συναισθήματος, είναι...

Η δύναμη της συνήθειας συχνά μας κρατάει σε λάθος σχέση

Ζευγάρια που δεν εξελίσσονται, δεν προχωράνε και εντέλει δεν ταιριάζουν πια. Η δύναμη της συνήθειας συχνά μας κρατάει σε λάθος σχέση - Γράφει ο ψυχοθεραπευτής...