Μην εγκαταλείπεις ποτέ. Αγωνίσου για το καλύτερο

Να μία ιστορία που περνάει ένα μήνυμα δύναμης και αντοχής. Πρόκειται για την ιστορία ενός γαϊδαράκου που παγιδεύτηκε σε ένα πηγάδι. Μην εγκαταλείπεις ποτέ. Αγωνίσου για το καλύτερο – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Πριν χτυπήσει το κουδούνι στο σχολείο δίνω χρόνο στις σκέψεις

Ανήκω πλέον στις “παλιές” όμως ένα άγχος και ελπίδα για μια καλή σχολική χρονιά θα το έχω όσα χρόνια και αν περάσουν! Έχω πιάσει τον εαυτό μου να εξωτερικεύω άγχος στη κόρη μου όταν η ίδια μου διδάσκει ΤΗΝ ΟΜΟΡΦΙΑ ΤΗΣ ΑΠΛΟΤΗΤΑΣ με τη δική της σκέψη… Πριν χτυπήσει το κουδούνι στο σχολείο δίνω χρόνο … Continue Reading

Μη ρωτάτε τα παιδιά που πήγαν φέτος διακοπές!

Αγαπημένη μας δασκάλα και αγαπημένε μας δάσκαλε… Μη ρωτάτε τα παιδιά που πήγαν φέτος διακοπές! Οι διακοπές δεν είναι μόνο το ταξίδι, είναι ένα συναίσθημα στην καρδιά μας! Διδάξετε τη μαγεία του καλοκαιριού στην καρδιά των παιδιών και βοηθήστε τα να το κρατήσουν για πάντα μέσα τους…

Στάσου δίπλα μου και κράτα με σφιχτά…

Για ποιο λόγο να είμαστε εγωιστές και να μην εκδηλώνουμε τα συναισθήματα με αγκαλιές, χάδια και φιλιά; Για ποιο λόγο αφήνετε να περνάει άσκοπα χρόνος; Στάσου δίπλα μου και κράτα με σφιχτά… – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Ποια είναι τα οφέλη της μουσικοκινητικής αγωγής στα παιδιά;

Το παιδί μέσα από δημιουργικές μουσικές δραστηριότητες αποκτά ένα νέο τρόπο επικοινωνίας, καλείται να λειτουργήσει σε συλλογικό επίπεδο μέσα από την ένταξή του σε ομάδες και κοινωνικοποιείται. Ποια είναι τα οφέλη της μουσικοκινητικής αγωγής στα παιδιά; – Γράφει η Γιάνναρη Μαρία Καθηγήτρια Πιάνου-Μουσικοθεραπεύτρια

Αυτοπεποίθηση είναι ένα ρούχο πολύτιμο, που ταιριάζει στον καθένα…

Η αυτοπεποίθηση είναι κατά μια έννοια “η πίστη στον εαυτό μας”. Η πίστη ότι αξίζουμε, ότι μπορούμε, ότι η γνώμη μας, ο λόγος μας, η άποψή μας έχουν σημασία! Αυτοπεποίθηση είναι ένα ρούχο πολύτιμο, που ταιριάζει στον καθένα… – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Να θυμάστε ότι το χαμόγελο είναι η καλύτερη επιλογή!

Ο καθένας μας έχει τη δικιά του ιστορία, κουβαλάει τα δικά του βιώματα, ζει την δική του καθημερινότητα, έχει τα δικά του προβλήματα και προβληματισμούς για τη ζωή του… Να θυμάστε ότι το χαμόγελο είναι η καλύτερη επιλογή! – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και η ανθρωποφαγία…

Απογοητευτικό και στενάχωρο να παρατηρείς ότι το ανθρώπινο είδος βγάζει προς τα έξω μια «ανθρωποφαγική» πλευρά του εαυτού του! Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και η ανθρωποφαγία… – Γράφει η ψυχολόγος Ράνια Λεμονή επιστημονικός συνεργάτης του Κέντρου Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης «Επαφή».

Ένας ψυχολόγος εξηγεί γιατί αφήνουμε τους άλλους να μας πληγώνουν

Αλήθεια γιατί αφήνουμε τους άλλους να μας πληγώνουν; Γιατί επιτρέπουμε να θίγουν την αξιοπρέπειά μας; Ένας ψυχολόγος εξηγεί γιατί αφήνουμε τους άλλους να μας πληγώνουν – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

«Single No More» Γνωρίζω τον εαυτό μου. Γνωρίζω τους άλλους

Ένα διήμερο εργαστήριο ανθρώπινων σχέσεων και επικοινωνίας οπού θα συζητήσουμε, θα παίξουμε και θα γνωρίσουμε νέους ανθρώπους…μέσα από ομάδες! «Single No More» Γνωρίζω τον εαυτό μου. Γνωρίζω τους άλλους – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Να θυμάστε ότι η αποτυχία οδηγεί στην επιτυχία!

Ποιος θα μπορούσε να πει ότι πάντα ξέρουμε τι είναι καλύτερο για εμάς; Να θυμάστε ότι η αποτυχία οδηγεί στην επιτυχία! – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Και με ρωτάς γιατί σέρνομαι; Η μητρότητα ισοδυναμεί με 2.5 δουλειές!

Ξεκίνησα διατροφή, όχι τόσο για να χάσω κιλά όσο για να αποκτήσω περισσότερα αποθέματα ενέργειας! Όχι για να πάω καρδιά μου για σκι στον Παρνασσό αλλά για να μαγειρεύω πιο γρήγορα, να σιδερώνω πιο γρήγορα και να δουλεύω πιο γρήγορα! Και με ρωτάς γιατί σέρνομαι; Η μητρότητα ισοδυναμεί με 2.5 δουλειές!

Μαρτυρίες: Τι είναι ευτυχία;

Διανύουμε γιορτινές ημέρες… Ημέρες αγάπης με οικογενειακές στιγμές… Η έννοια της Ευτυχίας υπάρχει παντού, τι όμως πρεσβεύει στην πραγματικότητα; Μαρτυρίες: Τι είναι ευτυχία; – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Βάλτε σαν στόχο τα φετινά Χριστούγεννα να είναι τα καλύτερα Χριστούγεννα που ζήσατε ποτέ!

Έξω έχει κρύο, οι άνθρωποι μαζεύονται μέσα στο σπίτι, η ζεστασιά και η θαλπωρή δημιουργούν ένα αίσθημα εγγύτητας… Βάλτε σαν στόχο τα φετινά Χριστούγεννα να είναι τα καλύτερα Χριστούγεννα που ζήσατε ποτέ! – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Η ελευθερία έκφρασης απαιτεί εγωισμό!

Αν αρχίσουμε να σκεφτόμαστε λίγο τον εαυτό μας, αν ξεκινήσουμε να εκφραζόμαστε ελεύθερα χωρίς να μας ενδιαφέρει τι θα πουν οι άλλοι για τα θέλω μας και τα πιστεύω μας; Τι συνέπειες θα υπάρξουν; Η ελευθερία έκφρασης απαιτεί εγωισμό – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Ότι δεν σε πληγώνει σε κάνει πιο δυνατό;

Είναι κάποιες πληγές που δεν μας αφήνουν να προχωρήσουμε. Θες πες το τύψεις και ενοχές, θες πες το φόβο, αδυναμία, ανημποριά. Μας  κρατούν καθηλωμένους σε έναν ψυχικό βάλτο… Ότι δεν σε πληγώνει σε κάνει πιο δυνατό; – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Όταν νιώθουμε μόνοι ακόμη και όταν περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους που μας αγαπούν

Η μοναξιά μας, μας απομακρύνει από τον έξω κόσμο, μας κάνει να απομονωνόμαστε και πολλές φορές μας οδηγεί στην βαθιά θλίψη… Όταν νιώθουμε μόνοι ακόμη και όταν περιτριγυριζόμαστε από ανθρώπους που μας αγαπούν – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Πως περιμένω και πιστεύω πως το παιδί μου θα γίνει ένας αυτόνομος ενήλικας, όταν εγώ προτρέχω να του αναπληρώσω κάθε ανάγκη;

Η μάνα είναι διαθέσιμη πάντα για το παιδί ,τα πρώτα χρόνια της ζωής είναι απαραίτητο να συμβεί ο έρωτας από μεριάς του παιδιού και της μάνας για να συμβεί η σύνδεση. Πως περιμένω το παιδί μου να γίνει ένας αυτόνομος ενήλικας, όταν εγώ προτρέχω να του αναπληρώσω κάθε ανάγκη; – Γράφει η Healer Ναντίνα Κούλη

Μην διστάζετε να ανοίγετε τα καυτά θέματα με τα παιδιά σας!

Ναρκωτικά: Ουσίες που επιδρούν στον εγκέφαλο και προκαλούν εθισμό… Μεγαλώνουμε τα παιδί μας, τα πολύτιμα μας, μας πιάνει ένα σφίξιμο στο στήθος στην ιδέα και μόνο ότι μπορεί να μπλέξουν… Μην διστάζετε να ανοίγετε τα καυτά θέματα με τα παιδιά σας! – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

10+1 στοιχεία της θετικότητας! Εσείς ποια από αυτά έχετε;

Σκέψεις, συναισθήματα, ιδέες που παράγουμε οι ίδιοι, αλλά και ιδέες, εικόνες, μουσικές, ακόμα και μια ματιά ή μια κουβέντα που προσλαμβάνουμε από τους άλλους γύρω μας. 10+1 στοιχεία της θετικότητας! Εσείς ποια από αυτά έχετε; – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Στα παιδιά αρκούν τα λίγα : Μη φοβάστε να το πιστέψετε!

Τα παιδιά θέλουν πρώτα απ ‘όλα να βλέπουν ευτυχισμένους τους γονείς τους. Αγαπημένους, μονιασμένους, ήρεμους, καλούς. Στα παιδιά αρκούν τα λίγα : Μη φοβάστε να το πιστέψετε! – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Όταν το παιδί μου βιώνει την φυσική καταστροφή πως μπορώ να το στηρίξω;

Οι φυσικές καταστροφές αποτελούν τραυματική εμπειρία για τα παιδιά, προκαλούν τρόμο, συνεπάγονται με καταστροφή υλικών αγαθών και απώλεια αγαπημένων προσώπων. Όταν το παιδί μου βιώνει την φυσική καταστροφή πως μπορώ να το στηρίξω; – Γράφει η Παιδίατρος Αλεξάνδρα Κοσμαρίκου

Πραγματικά, δε βαρέθηκες βρε παιδί μου να φοβάσαι;

Τι μας εμποδίζει από το να είμαστε ευτυχισμένοι; Γιατί τόσοι και τόσοι από εμάς ζούμε ζωές που στην πραγματικότητα δε θέλουμε; Πραγματικά, δε βαρέθηκες βρε παιδί μου να φοβάσαι; – Γράφει η Γιάνναρη Μαρία Καθηγήτρια Πιάνου-Μουσικοθεραπεύτρια

Θυμηθείτε: Μόνο μια φορά, δεύτερη ζωή δεν έχει…

Τα παιδιά μας είναι μόνο μια φορά μικρά. Μπορεί να είναι πάντα για εμάς ‘παιδιά’, όμως μικρά παιδιά είναι στην πραγματικότητα μόνο μια φορά. Θυμηθείτε: Μόνο μια φορά, δεύτερη ζωή δεν έχει… – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

Bullying λένε. Πως αφήσαμε την κατάσταση να ξεφύγει, που είμαστε επιτέλους;

Τι είναι αυτό που συμβαίνει επιτέλους; Τι είναι αυτό που κατασπαράζει τη νέα γενιά; Που ήμασταν και που είμαστε εμείς επιτέλους; Bullying λένε. Πως αφήσαμε την κατάσταση να ξεφύγει, που είμαστε επιτέλους;

Η κακοποίηση του εφήβου στην οικογένεια. Τι σημαίνει;

Τι σημαίνει άραγε ο τίτλος η κακοποίηση του εφήβου; Είναι ο έφηβος που κακοποιείται ή ο έφηβος που κακοποιεί; Η κακοποίηση του εφήβου στην οικογένεια. Τι σημαίνει; – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας

To stress δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό!

Ας ξεκινήσουμε από μία μη-αφοριστική διαπίστωση: To stress δεν είναι απαραίτητα κάτι κακό! – Γράφει ο ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας