Η ομορφιά δεν έχει ηλικία. Υπάρχουν γυναίκες που μεγάλωσαν, πέρασαν τα 40, τα 50 και τα 60 και είναι λαμπερές και όμορφες! 7 μυστικά για να μεγαλώσεις ωραία!
Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας στην ομάδα μας facebook για να ενημερώνεστε ή να στέλνετε τις δικές σας ιδέες, δημιουργίες και σκέψεις!
Θετική σκέψη. Αν σκέφτεσαι αισιόδοξα και δεν είσαι σε μία διαρκή μιζέρια, οι ρυτίδες θα αργήσουν να εμφανιστούν στο πρόσωπο σου. Είναι διαφορετικές οι ρυτίδες έκφρασης που προέρχονται από το γέλιο και άλλες οι ρυτίδες από την μιζέρια και την διαρκή στενοχώρια! Γέλασε άφοβα λοιπόν και άσε να γεμίσει ρυτίδες ευτυχίας το πρόσωπό σου!
Καλός ύπνος. Ένα οκτάωρο τις ώρες που πρέπει. Ο ύπνος τρέφει τα παιδιά, να ξέρεις τρέφει και εσένα. Την επιδερμίδα σου και συνολικά ολόκληρο τον οργανισμό σου. Ένα ξεκούραστο πρόσωπο πάντα είναι πιο φρέσκο και λαμπερό από ένα διαρκώς νυσταγμένο.
Προστασία από τον ήλιο. Με καπέλο και αντιηλιακό. Ο ήλιος μας χαρίζει ένα υπέροχο μαύρισμα αλλά θέλει αρκετή προσοχή. Η καταστροφή που προκαλεί με τα χρόνια στο δέρμα μας είναι εντυπωσιακή. Συνεπώς επένδυσε σε καλές κρέμες ανιηλιακά και μη ξεχνάς να της εφαρμόζεις καθημερινά στο δέρμα σου!
Αγάπη. Ακούγεται κλισέ, αλλά δεν είναι. Το να έχεις δίπλα σου ανθρώπους που αγαπάς και σε αγαπούν, σου δίνει 50% περισσότερες πιθανότητες να ζήσεις καλύτερα και περισσότερο. Το λένε κι οι έρευνες, όχι μόνο εγώ.
Καλή διατροφή. Και καλή διατροφή σημαίνει πολλά φρούτα και λαχανικά και λιγότερο κρέας. Επίσης μακριά από τηγανιτά. Προτίμησε να βράζεις τις τροφές σου. Ένας detoxed οργανισμός είναι πιο δυνατός, ισχυρός και ανθεκτικός. Καταπολεμάς τα νεκρά κύτταρα και τις ελεύθερες ρίζες. Ξεκίνησε γυμναστική και διατροφή ΣΗΜΕΡΑ!
Μικρά γεύματα ανά 3 ώρες. Παραμένεις σε σταθερό βάρος, χωρίς να στερείσαι. Ακόμα ένα μυστικό είναι το χαμομήλι. Που προστατεύει και από την εμφάνιση καρκίνου. Επίσης το πράσινο τσάι σούπερ λιποδιαλυτικό και αντιοξειδωτικό ενάντια των ελεύθερων ριζών.
Κολύμπι. Χειμώνα- καλοκαίρι. Ούτε κυτταρίτιδα, ούτε χαλάρωση. Η γυμναστική που παρέχει το καλύτερο καμουφλάζ. Αν το αντέχεις, θα κάνεις ίσως το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου. Ένα δώρο ζωής και αναζωογόνησης που θα σου χαρίσει αμέτρητα δώρα!
Και μην ξεχάσετε! Κάντε LIKE στη σελίδα μας στο facebook για να ενημερώνεστε για όλα τα τελευταία άρθρα και Διαγωνισμούς!
4 μυστικά μου για να διατηρώ το ίδιο βάρος για περισσότερο από 40 χρόνια!
Η καλή ψυχολογία συμβάλει στην ομορφιά πάνω απ’ όλα
Καλό μήνα Μαριώ μου ♥
αυτο με τον υπνο…ξαναπες το! υπεροχη αναρτηση!
ακριβώς Λενιώ μου, στην ομορφιά και στην υγεία μας! Σε φιλώ!
Να ευχηθώ τα επόμενα χρόνια περισσότερο ύπνο!!!
Αυτό με τον ύπνο…εντάξει! Αλλά το κολύμπι χειμώνα καλοκαίρι , κάθε χρόνο λέω θα το κάνω, θα συνεχίσω από Οκτώβρη και μετά, …αλλά η κουβερτούλα τελικά με κερδίζει!
Για να σου είμαι ειλικρινής και εμένα αυτή η κουβερτούλα με κερδίζει πάντα!!!