ΑρχικήΒιβλίαΒιβλία για σένα100 γρήγορες ασκήσεις για πιο ήρεμη ζωή και καθαρό μυαλό - εκδόσεις...

100 γρήγορες ασκήσεις για πιο ήρεμη ζωή και καθαρό μυαλό – εκδόσεις Rosili

Για να ζήσεις πρέπει να είσαι παρών στις στιγμές και αυτό απαιτεί εξάσκηση! 100 γρήγορες ασκήσεις για πιο ήρεμη ζωή και καθαρό μυαλό – εκδόσεις Rosili

Και μην ξεχάσετε! Κάντε την εγγραφή σας στην ομάδα μας facebook για να ενημερώνεστε ή να στέλνετε τις δικές σας ιδέες, δημιουργίες και σκέψεις!

Αυτό το βιβλίο έπεσε στα χέρια μου την κατάλληλη περίοδο. Μια περίοδο με αρκετό άγχος και προβλήματα κατά την οποία η διάθεση έχει πάει περίπατο. Ταυτόχρονα μέσα στους γρήγορους ρυθμούς της καθημερινότητας, η ηρεμία και η καθαρότητα του μυαλού μάλλον μοιάζουν χαμένη υπόθεση…

Σε παλιότερο άρθρο μου είχα μιλήσει για:

Επιτυχία vs Ευτυχία! Απλά βήματα για την κατάκτηση!

mind full 1 mommyjammi

Είναι γεγονός πως όταν έχουμε καθαρό μυαλό μπορούμε να σκεφτούμε καλύτερα, νέες ιδέες αλλά και τρόπους δράσεις. Σε διαφορετική περίπτωση προβλήματα με λύσεις μπορούν να φαντάζουν με αδιέξοδα απόγνωσης. Είναι απίστευτη η δύναμη του μυαλού αλλά και οι δυνατότητες του. Όταν καταφέρουμε να οργανώσουμε την σκέψη μας, τότε όλα τακτοποιούνται ως δια μαγείας γύρω μας και η δράση μας είναι άκρως αποτελεσματική.

Αυτό ακριβώς κάνει το συγκεκριμένο βιβλίο Καθαρό Μυαλό ~ Mindfulness από τις Εκδόσεις Rosili. Ως άτομο αγαπώ αυτού του είδους τα βιβλία γιατί πάντα έχουν κάτι σημαντικό να δώσουν. Ξεφυλλίζοντας τις σελίδες αρχικά βλέπω πως καταπιάνεται με τα ΠΑΝΤΑ.

Συνήθειες, συναναστροφές, αναπνοή, περισπασμοί, επίγνωση, συγχώρεση, επίγνωση, χρόνος, ύπνος, γενναιοδωρία, εργασία, διαίσθηση, διατροφικές συνήθειες, κοινωνικότητα, αποφάσεις, ζήλια, θάρρος, πειθώ, ψυχραιμία, θυμό, αγένεια, θέληση, συμπόνοια, μοναξιά, καλοσύνη…

Όλη μας η καθημερινότητα και η συμπεριφορά μας μέσα από την καθημερινή μας δράση περιγράφεται σε αυτό το βιβλίο. Αναλύει την κάθε μία αρχικά με το πως συνήθως εμείς αντιδρούμε και νιώθουμε και από την θεωρία περνάει στην πράξη. Μας βάζει στην διαδικασία να αυτο-παρατηρήσουμε τις κινήσεις και τις αντιδράσεις μας και να τις διορθώσουμε. Στην αρχή με δυσκολία ίσως και μηχανικά… Με την εξάσκηση όμως αυτό θα γίνεται αυτόματα.

 

100-grhgores-askhseis-gia-pio-hremh-zwh-kai-katharo-myalo-ekdoseis-rosili-mommyjammi2

100-grhgores-askhseis-gia-pio-hremh-zwh-kai-katharo-myalo-ekdoseis-rosili-mommyjammi3

100-grhgores-askhseis-gia-pio-hremh-zwh-kai-katharo-myalo-ekdoseis-rosili-mommyjammi4

Οι εκδόσεις Rosili απευθύνονται κυρίως σε σπουδαστές, εργαζόμενους και επιχειρηματίες καθώς καταπιάνεται με τομείς όπως Μάνατζμεντ, Μάρκετινγκ, Λογιστική, Οικονομία, Πληροφορική, Δίκαιο και Αυτοβελτίωση. Σίγουρα κάθε επαγγελματίας, επιχειρηματίας και εργαζόμενος μέσα από την εργασία του δουλεύει αρκετά και το κομμάτι της αυτοβελτίωσης. Αυτό είναι και το σωστό, αυτός είναι και ο σωστός δρόμος για την επιτυχία!

100-grhgores-askhseis-gia-pio-hremh-zwh-kai-katharo-myalo-ekdoseis-rosili-mommyjammi5

Προσωπικά θα κρατήσω αυτό το βιβλίο Καθαρό Μυαλό ~ Mindfulness μέσα στην τσάντα μου, σαν οδηγό. Πολλές φορές νιώθουμε ότι κάποια πράγματα είναι αυτονόητα, όμως επάνω στην δράση ενεργούμε εντελώς διαφορετικά. Συνεπώς μια υπενθύμιση ~ αφύπνιση είναι πάντα σημαντική στην προσπάθεια μας για την βελτίωση του τρόπου σκέψης μας.

Οι Εκδόσεις Rosili και το Mommyjammi θα χαρίσουν σε έναν τυχερό αναγνώστη ένα αντίτυπο του βιβλίου! Ακολουθώντας τα εξής βήματα!

100-grhgores-askhseis-gia-pio-hremh-zwh-kai-katharo-myalo-ekdoseis-rosili-mommyjammi6

  1. Like στις σελίδες μας στο Facebook στο MommyJammi.gr και στις Εκδόσεις Rosili
  2. Share/Κοινοποίηση δημόσια τη φωτογραφία του Διαγωνισμού που θα βρεις ΕΔΩ
  3. Συμπλήρωσε την παρακάτω φόρμα!

Όροι διαγωνισμού:

Λήξη διαγωνισμού Κυριακή 07/05/2017 ώρα 23΄00. Είναι υποχρεωτικά όλα τα βήματα για την έγκυρη συμμετοχή στον Διαγωνισμό. Ο Διαγωνισμός αφορά κατοίκους εντός Ελλάδος. Οι μη έχοντες λογαριασμό στο Facebook μπορούν να δηλώσουν συμμετοχή μόνο μέσω της φόρμας συμμετοχής αναγράφοντας ΔΕΝ ΕΧΩ λογαριασμό Facebook. Το αποτέλεσμα θα ανακοινωθεί στην σελίδα του MommyJammi στο Facebook με βίντεο. Ο νικητής θα ενημερωθεί με προσωπικό μήνυμα στο Facebook και σε περίπτωση μη ανταπόκρισης εντός τριών ημερών η κλήρωση θα επαναληφθεί. Tο δώρο δεν ανταλλάσσεται με χρήματα ή οποιοδήποτε άλλο προϊόν. Ο νικητής θα παραλάβει το παραπάνω προϊόν με έξοδα αποστολής που βαρύνουν τον δωροθέτη.

Καλή επιτυχία!!!

Και μην ξεχάσετε! Κάντε LIKE στη σελίδα μας στο facebook για να ενημερώνεστε για όλα τα τελευταία άρθρα και Διαγωνισμούς!

Mary Liodou
Mary Liodouhttps://www.mommyjammi.gr/
Alternative Mom-blogger from Greece with many ideas & unconditional love for life! Always a dreamer! Ιδιοκτήτρια & Αρχισυντάκτρια στο www.mommyjammi.gr Ακαδημαϊκή εκπαίδευση/σπουδές: Πάντειο Πανεπιστήμιο ~ Τμήμα Οικονομικής και Περιφερειακής Ανάπτυξης. Επαγγελματική εμπειρία/ειδίκευση στην οικονομική ανάλυση και commercial marketing strategy.

1 ΣΧΟΛΙΟ

  1. Βιβλίο το καλύτερο δώρο.
    Ευχαριστούμε πολύ
    Πάντα με επιτυχίες καλές δουλειές με χαμόγελα πολλά

τα σχόλια είναι κλειδωμένα.

Mary Liodou
Alternative Mom-blogger from Greece with many ideas & unconditional love for life! Always a dreamer! Ιδιοκτήτρια & Αρχισυντάκτρια στο www.mommyjammi.gr Ακαδημαϊκή εκπαίδευση/σπουδές: Πάντειο Πανεπιστήμιο ~ Τμήμα Οικονομικής και Περιφερειακής Ανάπτυξης. Επαγγελματική εμπειρία/ειδίκευση στην οικονομική ανάλυση και commercial marketing strategy.
37,325ΥποστηρικτέςΚάντε Like
25,543ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
3,408ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,059ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
403ΑκόλουθοιΑκολουθήστε
1,130ΣυνδρομητέςΓίνετε συνδρομητής

Καλοκαίρι καλώς μας ήρθες! Σχολεία τέλος! Και τώρα τι κάνουμε;

Δεν θα σας παρουσιάσω τις 25, τις 35 ή τις 105 δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε με τα παιδιά σας αυτό το καλοκαίρι... Καλοκαιράκι καλώς...

Πόσο ασφαλή είναι τα παιδιά ηλικίας 9-12 ετών κατά την πλοήγησή τους στον ψηφιακό κόσμο;

Πόσο ασφαλή είναι τα παιδιά ηλικίας 9-12 ετών κατά την πλοήγησή τους στον ψηφιακό κόσμο; Νέα έρευνα του ΚΜΟΠ αποκαλύπτει κρίσιμα δεδομένα.Και μην ξεχάσετε! Κάντε...

Πως θα βοηθήσω το παιδί μου να αναπτύξει τη δεξιότητα της γραφής;

Έχω διαπιστώσει ότι για τους μαθητές του Δημοτικού το πιο δύσκολο κομμάτι δεν είναι να μάθουν να διαβάζουν. Το πιο δύσκολο κομμάτι είναι να...

Η συνέντευξή μου στην εκπομπή Καλό Μεσημέρι - στο ΚΡΗΤΗ TV

Η παρουσία μας στο Mega – Καλημερούδια με το toftiaxa.gr!

Η συνέντευξή μου στην εκπομπή ONline – στον ΣΚΑΙ

DIY

Η παρουσία μου στο Mega και συγκεκριμένα στα Καλημερούδια ως αποκλειστικός συνεργάτης του toftiaxa.gr ήταν μια καταπληκτική εμπειρία! Σήμερα λοιπόν αυτή την εμπειρία θέλω να την μοιραστώ...
Ποιες είναι οι ανάγκες μιας οικογένειας; Εργασία από το σπίτι;  Εκτύπωση σχολικού υλικού; Δημιουργική απασχόληση των παιδιών; Τι ψάχνεις από έναν οικονομικό εκτυπωτή;Και μην...
Η σημερινή που πρόταση δεν αφορά μόνο κατασκευές ενηλίκων αλλά και παιδιών. Παρέα μπορείτε να φτιάξετε υπέροχους συνδυασμούς με άρωμα θάλασσας! Φτιάξτε ξύλινα διακοσμητικά τοίχου...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ

Μαθήματα Τραγουδιού ή μάλλον… Φωνητική Ψυχοθεραπεία;

Πόσοι από εμάς δεν έχουν συνειδητοποιήσει ότι ο άνθρωπος, δηλαδή ο ίδιος ο εαυτός μας είναι ένα σύνολο από μουσικά όργανα, που ξεκινούν από...

Μήπως ο συμβιβασμός είναι λάθος;

Είμαστε προσκολλημένοι στο συνηθισμένο, στο σίγουρο, σε αυτό που έχουμε δοκιμάσει και φοβόμαστε να ανοίξουμε τα μάτια μας σε κάτι διαφορετικό που ίσως να...

Νέα καραντίνα νέες προκλήσεις;

Μη μετράς τις ημέρες, κάνε τις ημέρες να μετρούν. Εύστοχο ρητό που προσπαθώ να κάνω πράξη, όχι πάντα με επιτυχία. Στέρηση ελευθερίας για το...